最近は人参ジュースに柿と柚子を入れて飲んでいます。

更新していなかったけど、続いていた収穫も終わり柿の葉も全部落ちました。
裏年だったけど木が多いので、それでも沢山収穫できました。

来年は70本くらいあるうちの5本くらいを練習用にもらい、剪定・摘蕾・摘果・病害虫防除をやる予定です。


今は畑でやることがなくなったので毎日夜だけジョギングしていたのを朝1時間ウォーキング・夜1時間ジョギングの1日の2回に変更。今も走り終わってプロテインの補給完了。


年をとるにつれて運動することが減ってきているのでジムに通うか考えましたが、畑と一緒ですぐできる環境でないと続かないと思ったのと後戻り出来ないように23万のトレッドミルを購入して半年。
現在35歳・176cm・66kgと20歳の頃より3kg増しなので現状維持〜減量中。
からだはかなり軽くなった気がします。

1時間走る方が畑をやるより楽です。
健康の為に野菜づくりを始め、畑では腰掛け移動椅子も使っているけど熱中して作業していると腰が痛くなります。
皆さん大丈夫なのかな！？

次郎と富有

今年もお疲れ様

ipadで映画を見ていたら1時間あっと言う間