ズッキーニをごはんに - ピエールドゥロンサール 栽培記録
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栽培記録 PlantsNote > バラ > ピエールドゥロンサール > 日々のこと 栽培計画など

日々のこと 栽培計画など  栽培中 読者になる

ピエールドゥロンサール 栽培地域 : 茨城県 つくば市 天候 栽培方針 : 標準栽培 読者 : 3人
栽培環境 : ハウス栽培 栽培面積 : 10㎡ 挿し木、接ぎ木等 10
作業日 : 2019-07-25 2018-12-11~226日目 曇り のち 晴れ 30.8℃ 23.9℃ 湿度:83% 積算温度:2583.0 ℃

ズッキーニをごはんに

hirolyさんのひとりランチのページを読んで気がついた。

ごはんをよそう代わりにお茶碗いっぱいのズッキーニをよそって食べればいいのでは!

キュウリもたくさんとれるが、ズッキーニも結構とれる。けど、消費が間に合っていない。
ズッキーニ好きなんだけど、おかずとしてしか見てなかった。

今、マイブームの食べ方。
ズッキーニをスライサーで山ほどスライスする。
油を敷いて中火。ズッキーニを入れて油が回る程度混ぜたらクレイジーソルトをパッパで火を止めて余熱でいい感じに。
歯ごたえを残して、クタクタにしないことがポイント。
冷ましてタッパーに入れておけば、野菜炒めのカサ増しに。ナスの揚げ浸しの敷物に。千切りキャベツの代わりに。などなど。使えます。
でも、おかずとして立ち位置でした。

で、

きょうは、違います。
主食としての扱い。
今日のお弁当箱、ごはんの代わりに炒めたズッキーニをみっちり詰めた。

こりゃあいい。
明日も、ズッキーニ弁当で行きます。

スライスしたズッキーニ

ピエールドゥロンサール 

コメント (3件)

  • usagi0311さん 2019-07-25 23:45:21

    ヘルシーでいいかも!

  • さふらなーるさん 2019-07-25 23:47:52

    そうなの。お腹も満足。もたれない。
    ごはんは、米粒じゃなくてもいいのでした。

  • usagi0311さん 2019-07-25 23:56:46

    だよね。

    お腹満腹になればいいのさ(*^^*)

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