〜 過ぎたるは及ばざるが如し 〜

♬... 少しだけぇ〜、冷たい風が吹くゥ〜
夕〜暮れの、帰り道ィ...「腹」〜寄せ〜て歩い〜た

「呼吸」さえ〜、とぎれ〜たまま、だ〜ったね
高なる「脈」とォ、ただ〜
こ〜みあげ〜てく「笑い」押さえて ...♫

♬... も〜っと強く、「腹」を「引〜き」しめた〜な〜ら
も〜う他にィ 「絞る」ものは〜な〜い

季節は、また、巡りゆくけれ〜ど
変わら〜ない...「重さ」だけ〜は〜 ...♫

♬... この街にィ〜、降りだした雨さえ〜
君を〜「燃やす」時ィ
や〜わら〜かな、「エネルギ〜」になる ...♫

もう、それ言「わんず」（WANDS）


〜 バランス 〜
★運動
★飲食
★休息

→そんなことは、百も承知‼︎
でも、ついつい目先の数値に踊らされてまうもの

まさに、「木を見て森を見ず」

できることなら、
運動だけで減らしたい...体重
心の声...全然減らないよォ〜（ひ汗）

そこがアカンのよねぇ...
気になるのは、「目先の数値」


♬... いーっそ、暫くーゥ、体重計ーっ、乗らない方がいい...って、...
言ーうじゃなぁーいっ ...♫

ジャン〜

ホントに減らしたいのは、...
体脂肪率であり、内臓脂肪ですからぁ〜

残念っ‼︎...切腹っ


いくら体重が減っても
低栄養状態になってまったら、
本末転倒


過敏と過剰は、禁物


Switch ON！
アゲてこーぜ‼︎☺︎

★定期預金（皮下脂肪）は、すぐに引き出せない
★普通預金（内臓脂肪）なら、いつでも引き出せるハズ（「みずほ」を除く）

★筋肉は、脂肪より重し


（折れそうな心を支える...魔法の言葉）


その先に、燃費の悪いアメ車が待っとる
アイドリングだけで、ガソリン垂れ流したるで！

見いっ




〜 現在「停滞」可能な情報 〜

栄養状態を知るすべ

★総タンパク（ＴＰ）
・血液中の総タンパク濃度
・基準値：6.7～8.3（ｇ/ｄｌ）

★アルブミン（ＡＬＢ）
・栄養状態を示す良い指標
・肝臓で合成される水溶性蛋白
・膠質浸透圧の保持，血中の様々な物質の運搬...etc...
・基準値4.0～5.0（ｇ/ｄｌ）
・3.8g/dl未満...注意！
・3.5g/dl以下...もっと注意‼︎


最近の健診や採血データを持たない
血の気の多いあなた、必見‼︎
献血ルームへGO‼︎

【オフレコの裏技】

・「検査目的の献血ですか？」...NOと答えるの‼︎
・「何時に食事したか？」...テキトーに答えて、空腹で臨む‼︎

※注）
・貧血気味な人には、オススメできませぬ
（ヘモグロビン濃度（血色素量）で引っかかる）
・最低体重40kgかつ70歳未満‼︎（女性の場合）
・事前の簡易検査で引っかかったら、病院へGO！
（以前、ひとりだけ見たことあるわ）


どーぜなら、全血献血ね☺︎

赤い話ばかりでめまい？...緑の画で、中和して下さいませ！☺︎

刺してから角度を変える人も...血管壁をイメージできてるの？

確かに、暫くジンジンするほど痛い時と、全く痛くない時もある