☻~ shape-crawler ~☻
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その他-品種不明 | 栽培地域 : 東京都 羽村市 天候 | 栽培方針 : 標準栽培 | 読者 : 1人 |
栽培環境 : 庭 | 栽培面積 : 10㎡ | 途中から | 1株 |
作業日 : 2018-11-09 | 2018-11-01~8日目 |
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☺︎migration【NEW参勤】交代?
つづき
〜 お花畑ボク腸(腸内フローラ) 〜
ナレーションから...
「人間のカラダの中には、約37兆2000億個もの細胞たちが、今日も元気に働いています」
365日、毎日毎日、その中をかいくぐってせっせと歩き
腸内合戦の最前線へと辿り着ける菌がどんだけあります?
大抵は、死んで辿り着くことになります
★3つのややこしや〜
①プロバイオティクス【aliveのみ】
②プレバイオティクス【補佐、餌】
③バイオジェニックス【dead含む】
★プロバイオティクス
・「生菌」由来のヒトや動物への良い効果のみを指す
(生菌のみならず、死菌や菌外産生物質にまで広げるという説も存在)
・一般的には:「十分な量を投与すれば、宿主の健康に利益を与える【生きている】微生物」...とな!キビシーっ‼︎
・死菌や菌産生物質の良い効果には言及されてまへーん...とほほ...
★しかーし、生菌&死菌!どちらにも効果があることは100年も前から確認されてるとか...
そこで、抜け道的に「バイオジェニックス」という概念が誕生〜☺︎
いったい何があったの?
学者さん?研究者さん?政治的な臭いが ...
★バイオジェニックス
・直接、もしくは「腸内フローラ」を介して、生体調節、生体防御、疾病予防・回復、老化制御...etc...に働く食品成分
・免疫賦活
・コレステロール低下
・降圧作用
・整腸作用
・抗腫瘍効果
・抗血栓
・造血作用...etc...
・範囲は様々な栄養素による良い効果に波ぶ
・例)乳酸菌・ビフィズス菌etc...菌体、乳酸菌・ビフィズス菌の産生物質...etc
・乳酸菌の「菌体」自体に免疫強化・調整作用(抗アレルギー作用)があるtypeも...
・「菌体」自体の作用!必ずしも菌が生きている必要はないのだとか
・乳酸菌・ビフィズス菌の中には、「菌体外多糖(EPS)」を作るtypeあり
・乳酸菌のEPSには、免疫力強化作用や抗アレルギー作用、食物繊維みたいな働き
・コレステロール値上昇抑制が期待できるtypeもある
★「菌の産出物質」による作用なので、これまた、「菌の生死」には関係なしときた
★EPS
・乳酸菌が外部ストレスから自身を守るためにつくるもの
・ヨーグルトの粘り気etc...食感にも寄与
・ヒトの体に対する有効な生理作用は、EPSを作り出す乳酸菌の菌種によっても様々
★EPS...3大作用
①natural killer細胞(NK細胞)の活性化
②インフルエンザの予防
③「プレバイオティクス」効果
★プレバイオティクス
・プロバイオティクス(生菌)の餌となり、助ける役割
・食後の血糖上昇抑制、快便効果が期待
・中性脂肪減少効果、腸内環境改善効果...etc様々な効果
おなかすいたなぁ
腸活にはコレ!...ブッダ・プレート‼︎☻
げっ...ホンマもんやないかーい...「笑いでPN民を笑顔に。」
まろ子さん 2018-11-10 00:43:37
お腹が空いたら 食べましょう!
ほ〜ら、ほら、食べたいの我慢してるとストレスで太っちゃうよー!
(腹の底から響く誘惑の声……)
pub-crawlerさん 2018-11-10 03:54:07
喉乾いたら、お酒でもいいのかしら?ははっ!
まあ、平日は炭水化物を極力減らして、水分量を増やしてお腹を膨らます
そんな展開かしら...
汗をかくまでの時間が短縮してきたから...
エンジンかかりやすくなってきたと思いたい
来週から気温が下がったら、なかなか汗かかなくなったりして...
単に、気温が高いだけだった...というオチ?
待ってるかも...