〜 わかっちゃいるけど、油断は大敵！ 〜


「野菜だからAll Free〜」

コレ危険よねぇ☺︎

油断しちゃうけど





★太りやすい野菜
ジャガイモ・サツマイモ・里芋・トウモロコシ・カボチャ・ニンジン・「キャベツ？」・タケノコ・玉ねぎ・「ブロッコリー？」...etc...

芋三銃士は、想定内

竹の子？...根っ子付近だからアカンの？

えっ...キャベツ？ブロッコリー？
冬のアブラナ科は危険ということかしら...

「糖を蓄えて、凍らないように生き延びる」的なこと？




★痩せやすい野菜
葉物野菜・ピーマン・ナス・きゅうり・大根・「トマト」・ゴボウ・オクラ・枝豆...etc...

豆類は、うっかりしやすいわね〜
★大豆以外は、炭水化物の塊だと思え‼︎（教訓）

大根は、根菜だけど...セーフなんだ？
こりゃ、「おでんダイエット」なんてイケそうかしら？

えっ？...トメィトーだって、品種改良が糖度重視やないかーいっ‼︎

そもそも、調理用トメィトーを指してる？



★野菜は、食物繊維を食うものと心得よ‼︎（繊維質重視？）

量増しで満腹感を高めよ！
生で食える野菜を中心に！ってことかしら？


★食べ方の影響がデカいんじゃね？


・よく噛むこと → そこ？（早食いやわ〜）
・糖質の多い野菜は、食物繊維の多い野菜と一緒に摂取せよ！
・ON野菜スープで、水分で量増し＆代謝upを狙え‼︎


最近は、野菜をみじん切りにしちゃって、ご飯に見立てる冷凍食品が出回ってるじゃな〜い

子供だましみたい
むしろ、敏感ね


潔く、ご飯食べる日決めたらええ


ワタクシは、週末は解禁してますの
夕食の炭水化物

甘いかしら...

炭水化物...解禁〜

もっと、解禁〜！...kids size？

解禁し過ぎじゃね？...中身ダイジョブー？