最近収穫している豆類その他の成分が気になり比較してみた（食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるたんぱく質（g） （参考）ぶた/もも/赤肉、生（水分：73.0g） 22.1 1 えだまめ/生（水分：71...

11.6℃ 6.2℃ 湿度:90％ 　2014-11-26　64日目

最近収穫しているカロリー系収穫物の成分が気になり比較してみた（ヤーコンは除き食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるカリウム（mg） 1 さといも/球茎、生 640 2 さつまいも/塊根、生 470 3 ...

11.6℃ 6.2℃ 湿度:90％ 　2014-11-26　64日目

最近収穫しているカロリー系収穫物の成分が気になり比較してみた（ヤーコンは除き食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるビタミンＣ（mg） 1 甘がき、生 70 2 キウイフルーツ/生 69 3 いちご/生...

11.6℃ 6.2℃ 湿度:90％ 　2014-11-26　64日目

最近収穫しているカロリー系収穫物の成分が気になり比較してみた（ヤーコンは除き食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるカロリー（kcal）少ない順 1 いちご/生 34 2 ブルーベリー/生 49 3...

11.6℃ 6.2℃ 湿度:90％ 　2014-11-26　64日目

最近収穫している野菜の成分が気になり比較してみた（食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれる食物繊維（g） 1 ブロッコリー/花序、生 4.4 2 ほうれんそう/葉、生 2.8 3 にんじん/根、皮つき、...

11.7℃ 9.1℃ 湿度:89％ 　2014-11-25　63日目

最近収穫している野菜の成分が気になり比較してみた（食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるカリウム（mg） 1 ほうれんそう/葉、生 690 2 こまつな/葉、生 500 3 リーフレタス/葉、生 490 ...

11.7℃ 9.1℃ 湿度:89％ 　2014-11-25　63日目

最近収穫している野菜の成分が気になり比較してみた（食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるカルシウム（mg） 1 かぶ/葉、生 250 2 こまつな/葉、生 ...

11.7℃ 9.1℃ 湿度:89％ 　2014-11-25　63日目

最近収穫している野菜の成分が気になり比較してみた（食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるビタミンＡ（μg） 　　　　　　　 レチノール当量（ビタミンＡ） 1 にんじん/根、皮つき、生 760 ...

11.7℃ 9.1℃ 湿度:89％ 　2014-11-25　63日目

最近収穫している野菜の成分が気になり比較してみた（食品データベースより） ☆可食部100g当たりに含まれるビタミンC（mg） 1 ブロッコリー/花序、生 120 2 キャベツ/結球葉、生 41 3 こまつな/葉、生 3...

11.7℃ 9.1℃ 湿度:89％ 　2014-11-25　63日目

本日計８品目中の２品目。

15.5℃ 6.9℃ 湿度:76％ 　2014-11-24　62日目

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