トマトとツナの炊き込みご飯。
①ご飯２合を研ぎ、水は通常より150㏄ほど少なくセットする。
②トマト１個（200ｇ）はヘタを取り、①の上の乗せる。
③ツナ缶を汁ごと炊飯器に入れ、コンソメ１個を砕いて散らす。
④炊き上がったら、オリーブオイル大１を混ぜ込む。
⑤好みでパルメザンチーズと黒こしょうをトッピングする。
※水の量を通常通りにして、リゾット風にも。